Lepsze Zdrowie i Samopoczucie

ZDROWIE to nie tylko nieobecność choroby, ale stan dobrego społecznego, fizycznego i psychicznego samopoczucia.                                            

Dzieci i młodzież powinny być zachęcane do uczestnictwa w różnych formach aktywności fizycznej od najmłodszych lat, które wspierają naturalny i zrównoważony rozwój organizmu, motoryki dużej i małej, na właściwe funkcjonowanie mózgu, układu kostnego, mięśniowego, nerwowego, oddechowego i krążenia.

Sprawność motoryczna umożliwia sprawne i wszechstronne wykonywanie poszczególnych ruchów, w czynnościach codziennych oraz w sporcie. Równowaga, szybkość czy koordynacja wpływają m.in. na zmniejszenie ryzyka upadków i kontuzji, poprawę kontroli postawy ciała, większą ruchomość w stawach.

W dobie wszechobecnego dostępu do różnorodnego, w dużej mierze przetworzonego pożywienia oraz reklam zachęcających do korzystania z prostych, szybkich rozwiązań. My dorośli, a przede wszystkim dzieci są narażone na nadmierny konsumpcjonizm. Co w połączeniu z małą ilością ruchu skutkuje problemami z kontrolą wagi oraz licznymi chorobami. Dodatkowo dużym problemem jest otaczająca nas na każdym kroku technologia oraz cyfryzacja, która odciąga nas od spontanicznej aktywności ruchowej oraz ćwiczeń. Żyjemy w czasach, w których sami musimy kontrolować to co jemy i jak dużo ruszamy się każdego dnia.

„RUCH ZASTĄPI PRAWIE KAŻDY LEK, PODCZAS GDY ŻADEN LEK NIE ZASTĄPI RUCHU”

Wojciech Oczko